Shan Yao
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山药(学名:Dioscorea opposita),是一种广泛应用于中医药和食疗中的食物。它富含淀粉、蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。以下是山药的功效介绍,分别用中文、法文和英文表达:

山药具有多种健康益处,主要包括:

  1. 健脾益胃:山药能增强脾胃功能,有助于消化,适用于脾胃虚弱、食欲不振等症状。
  2. 补肾固精:山药有助于滋补肾脏、增强体力,对于肾虚导致的疲劳、性功能低下等问题有缓解作用。
  3. 调节血糖:山药中含有的黏液质能帮助调节血糖水平,适合糖尿病患者食用。
  4. 抗氧化和抗衰老:山药富含抗氧化物质,能够清除体内自由基,延缓衰老。
  5. 促进免疫力:山药含有丰富的多糖,能增强机体免疫力,提高抵抗力。
PAR GRAMMES

 
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